Artículos de cocina: salud

El apio y sus muchos beneficios en la salud
El apio es le vegetal perfecto cuando se quiere perder peso y que mejo r que consumirlo en jugo combinado con frutas frescas como la piña y la manzana. Además posee otras propiedas curativas, es bueno para facilitar la digestión, para controlar la tensión arterial alta o hipertensión y previene que los radicales libres dañen las células. [+]

La palta, ideal para adelgazar
El aguacate o palta es una fruta muy nutritiva, posee muchas propiedades curativas, protege el estómago, combate la alitosis, la psoriasis, y es perfecta para ayuadar a reducir medidas, ya que su aceite cien por ciento natural, es libre de colesterol y puede ser la estrella de muchas dietas. [+]

El chocolate negro, un aliado para la belleza femenina
El chocolate negro ofrece muchos beneficios para la salud y la belleza. Posee un alto contenido de calcio, hierro y vitaminas que dan brillo a la piel. Es bueno también para el cabello ya que contiene minerales como zinc, hierro y cobre aumentando el oxígeno y el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo, dando como resultado una hebra capilar más sana y fuerte. [+]

El melón, otra infaltable fruta en la dieta
El melón es una fruta exquisita que ofrece muchos beneficios para la salud como la prevención de enfermedades cardiovasculares, es bueno para el cuidado de la piel retrasando el envejecimiento, y actúa como desintoxicante. [+]

Vivir bien hidratado y saludable
Beber agua es muy importante para mantenerse saludable y aunque a veces resulta difícil tomar los 8 vasos al día, ésta puede alternarse con otras bebidas como leche o zumos de frutas. Es bueno también poner una alarma en el teléfono celular para que suene y recuerde la hora de tomar agua. [+]

¿Sin desayuno es más fácil enfermar y ganar peso?
El desayuno es la comida más importante del día y muchas investigaciones señalan que al evitar esta comida uno tiende a sentirse más cansado. Si no se desayuna de la manera correcta, uno será propenso a padecer gastritis, además esta comida ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre. Y para quienes quieren perder peso y se saltan el desayuno deben saber que esta situación aumentara las ganas y las ansias de consumir alimentos engordantes, lo que hace que durante el almuerzo se terminen ingiriendo 20% más de las calorías que son necesarias. [+]

Ventajas y desventajas del limón para adelgazar
El limón es una fruta que ofrece muchos beneficios para la salud, es bueno para curar las gripes y se dice que ayuda a bajar de peso, pero no se recomienda tomarlo en ayunas y por no más de 10 días. Las dietas que solo consisten en tomar limonada tampoco son sugeridas ya que pueden resultar muy peligrosas. [+]

Desayunos perfectos, rápidos y fáciles de preparar
Son muchas las personas que no desayunan o que no tienen tiempo para hacerlo de forma correcta, pero lo que no saben es que ponen en riesgo su salud al no consumir la comida más importante del día, por lo que se les recomienda dormir 15 minutos menos, para tener el tiempo suficiente para poder sentarse y tomar un buen desayuno. [+]

Los mejores ingredientes para preparar batidos adelgazantes
Para perder peso y estar en forma, se pueden contar con los batidos a bases de frutas y verduras frescas, que además de contener muchos nutrientes son ideales para mantener la línea. Se pueden incluir ingredientes como las frambuesas, los arándanos, vegetales como las espaninacas y la col, y el yogur griego que cuenta con muchas proteínas, [+]

Cantidades necesarias de selenio para la buena salud
El selenio es un mineral que en cantidades suficientes colabora con la buena salud. Puede encontrarse en alimentos como el germen de trigo, la cebolla, el ajo, el atún, el bacalao, otros peces de agua dulce, la carne de res, la carne de aves de corral y los frutos secos. [+]

Las frutas y verduras evitan el cáncer oral
No solo los productos cosméticos son efectivos a tener una piel joven y saludable. Muchas investigaciones confirman que deben consumirse al menos cinco frutas al día, al igual que verduras para estar saludables y no contraer enfermedades como el cáncer oral. [+]

Alimentos ricos en resveratrol
El resveratrol es una poderosa sustancia que ofrece muchos beneficios al organismo, y que además de encontrarse ne l vino y en la piel de las uvas rojas, puede encontrarse en otros alimentos como el maní, el chocolate amargo, y en las ricas moras. [+]