Los 5 mejores alimentos para combatir la grasa!

¿Quieres bajar de peso, pero no tienen ni el tiempo ni las ganas de ir al gimnasio? La solución está en llenar tu despensa con los alimentos adecuados. Los llamados "quema grasas"! Estos son los 5 mejores:

Pomelo

Recuerdas la dieta de la toronja de la década de 1980? Bueno, no fue era tan mala como se pensaba. Un estudio, publicado en Nutrition & Metabolism mostró que un jugo de tornja antes de las comidas puede realmente ayudar a reducir el consumo de grasas.

Investigadores de la Universidad de Vanderbilt han encontrado que los adultos obesos que comieron la mitad de una toronja o un vaso de jugo de toronja antes de las comidas perdieron un promedio de 7.1 por ciento de su peso corporal en 14 semanas.

Pimienta negra

Nunca renuncies a un poco de pimienta negra rallado en tu plato! Científicos coreanos han demostrado que la piperina -la sustancia sabrosa que da a la pimienta negra su sabor característico- puede bloquear la formación de nuevas células de grasa en el cuerpo.

Canela

Añadir una pizca de esta especia al cereal para el desayuno o el café de todos los días, podría compensar parte de la grasa que se ingieren. Este es el resultado de un estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Pensilvania , que demostrado que la canela y la cúrcuma en particular, reducen la respuesta negativa del organismo a las comidas con alto contenido de grasa.

Huevos

Durante mucho tiempo etiquetados como poco saludables, los huevos han transformado su imagen en los últimos años y ahora están entre los alimentos más populares para ayudar a quemar la grasa corporal. El año pasado, expertos de la Universidad de Missouri han descubierto que un desayuno alto en proteínas, como huevos, mejora significativamente el control del apetito y por lo tanto ayuda a reducir durante el día, los aperitivos no saludables altos en grasa o ricos en azúcar.

Manzanas

Cuando comas una manzana, come también la cáscara. Por Qué? Debido a que es una excelente fuente de una sustancia llamada "ácido ursólico". Un sensacional "quema de grasa"! Las pruebas en ratones han demostrado que la ingesta de ácido ursólico ayuda a perder peso y conseguir una mayor cantidad de tejido muscular.