Artículos de cocina: Adelgazar
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23 de julio, 2013
Dormir bien y perder peso
Se ha comprobado que un buen descanso ayuda a reducir el ritmo metabólico y a perder peso. Al dormir el tiempo necesario, ascienden los niveles de una hormona llamada ghrelin, que se encarga de reducir el ritmo metabólico y quemar grasas. Cuando hay falta de sueño debido a una descompensación del metabolismo, éste se afecta y genera una acumulación de grasa en el cuerpo. [+]
Se ha comprobado que un buen descanso ayuda a reducir el ritmo metabólico y a perder peso. Al dormir el tiempo necesario, ascienden los niveles de una hormona llamada ghrelin, que se encarga de reducir el ritmo metabólico y quemar grasas. Cuando hay falta de sueño debido a una descompensación del metabolismo, éste se afecta y genera una acumulación de grasa en el cuerpo. [+]
17 de julio, 2013
Que comer para no engordar
Para mantener el peso ideal se puede seguir una dieta balanceada a base de verduras, fibra, frutas frescas y secas, que además de ser muy nutritivas, tienen un exquisito sabor, y pueden ser utilizadas para preparar muchos platillos. [+]
Para mantener el peso ideal se puede seguir una dieta balanceada a base de verduras, fibra, frutas frescas y secas, que además de ser muy nutritivas, tienen un exquisito sabor, y pueden ser utilizadas para preparar muchos platillos. [+]
15 de julio, 2013
Los mejores ingredientes para preparar batidos adelgazantes
Para perder peso y estar en forma, se pueden contar con los batidos a bases de frutas y verduras frescas, que además de contener muchos nutrientes son ideales para mantener la línea. Se pueden incluir ingredientes como las frambuesas, los arándanos, vegetales como las espaninacas y la col, y el yogur griego que cuenta con muchas proteínas, [+]
Para perder peso y estar en forma, se pueden contar con los batidos a bases de frutas y verduras frescas, que además de contener muchos nutrientes son ideales para mantener la línea. Se pueden incluir ingredientes como las frambuesas, los arándanos, vegetales como las espaninacas y la col, y el yogur griego que cuenta con muchas proteínas, [+]
3 de julio, 2013
En forma y de buen humor con la dieta de los colores!
El consumo de alimentos de colores, puede lograr buenos resultados a largo plazo. [+]
El consumo de alimentos de colores, puede lograr buenos resultados a largo plazo. [+]
21 de junio, 2013
Un menú para caderas esbeltas
Con la llegada del verano, se busca un rápido y buen menú para reducir algunos centímetros de caderas, y superar con éxito la prueba del traje de baño. [+]
Con la llegada del verano, se busca un rápido y buen menú para reducir algunos centímetros de caderas, y superar con éxito la prueba del traje de baño. [+]
18 de junio, 2013
Las mejores frutas para mantener el peso ideal
Les frutas son buenas para la salud pero algunas tiene altos contenidos de azúcar, por lo que deben comerse en menor cantidad. Las más indicadas son las ciruelas, la sandía, los kiwis, el limón, la manzana verde, los arándanos, el melón, los duraznos, los albaricoques y las bayas; con bajo contenido de fructosa y muy adecuadas para mantener el peso ideal. [+]
Les frutas son buenas para la salud pero algunas tiene altos contenidos de azúcar, por lo que deben comerse en menor cantidad. Las más indicadas son las ciruelas, la sandía, los kiwis, el limón, la manzana verde, los arándanos, el melón, los duraznos, los albaricoques y las bayas; con bajo contenido de fructosa y muy adecuadas para mantener el peso ideal. [+]
14 de junio, 2013
Perdiendo peso con la auriculoterapia
La auriculoterapia es una técnica de la acupuntura China, que entre otras cosas ayuda a controlar la ansiedad y a perder peso. Según muchos especialistas, la oreja es como un mapa del cuerpo, y al estimular ciertas zonas se liberan tensiones llegando la calma y la curación. [+]
La auriculoterapia es una técnica de la acupuntura China, que entre otras cosas ayuda a controlar la ansiedad y a perder peso. Según muchos especialistas, la oreja es como un mapa del cuerpo, y al estimular ciertas zonas se liberan tensiones llegando la calma y la curación. [+]
30 de mayo, 2013
Lo bueno y lo malo de la dieta líquida
La dieta líquida es seguida por muchos para perder peso, aunque en la mayoría de casos, es recomendada por los médicos antes de hacer algún tipo de procedimiento. Consiste en beber solo productos líquidos como agua, jugos de frutas sin pulpa, caldos, gelatina, entre otros. Es buena para ayudar a eliminar tóxinas del organismo, mejora la piel y la salud mental. [+]
La dieta líquida es seguida por muchos para perder peso, aunque en la mayoría de casos, es recomendada por los médicos antes de hacer algún tipo de procedimiento. Consiste en beber solo productos líquidos como agua, jugos de frutas sin pulpa, caldos, gelatina, entre otros. Es buena para ayudar a eliminar tóxinas del organismo, mejora la piel y la salud mental. [+]
28 de mayo, 2013
La magia del limón
El limón es un fruto que ofrece muchos beneficios para la salud, y es utilizado por algunos para bajar de peso. En este sentido, el limón aumenta la actividad del intestino, haciendo que todo lo que se consuma sea eliminado más rápido. Es a la vez un excelente diurético y ayuda a no retener líquidos. [+]
El limón es un fruto que ofrece muchos beneficios para la salud, y es utilizado por algunos para bajar de peso. En este sentido, el limón aumenta la actividad del intestino, haciendo que todo lo que se consuma sea eliminado más rápido. Es a la vez un excelente diurético y ayuda a no retener líquidos. [+]
18 de abril, 2013
Las dietas de los Ángeles de Victoria’s Secret
Los ángeles de Victoria's Secret compartieron sus secretos de belleza para poder estar delgadas y saludables. Alessandra Ambrosio, hizo dieta, yoga y caminatas luego de su segundo embarazo, cuando supo que ella llevaría el brasier de fantasía que cada año hace la exitosa firma. De igual forma comentaron Adriana Lima y Miranda Kerr quien señaló que ella tomaba un desayuno en tres pasos y comía muy sano. [+]
Los ángeles de Victoria's Secret compartieron sus secretos de belleza para poder estar delgadas y saludables. Alessandra Ambrosio, hizo dieta, yoga y caminatas luego de su segundo embarazo, cuando supo que ella llevaría el brasier de fantasía que cada año hace la exitosa firma. De igual forma comentaron Adriana Lima y Miranda Kerr quien señaló que ella tomaba un desayuno en tres pasos y comía muy sano. [+]
9 de abril, 2013
Tips para comer fuera de casa sin romper la dieta
Muchas veces los compromisos que no pueden evitarse son los que ponen fin a la dieta que se comienza a realizar estrictamente para perder peso. Pero si evitan las harinas, los combos en los restaurantes de comida rápida, las ensaladas con mucha mayonesa y las bebidas alcohólicas, no se presenta ningún problema ya que se está actuando de la manera correcta. [+]
Muchas veces los compromisos que no pueden evitarse son los que ponen fin a la dieta que se comienza a realizar estrictamente para perder peso. Pero si evitan las harinas, los combos en los restaurantes de comida rápida, las ensaladas con mucha mayonesa y las bebidas alcohólicas, no se presenta ningún problema ya que se está actuando de la manera correcta. [+]
3 de abril, 2013
Mitos sobre las muchas formas de perder peso
Existen muchos mitos sobre perder peso de forma rápida, como no tomar desayuno o tener relaciones sexuales. Sin embargo son dichos sin fundamentos que impiden que la gente logre solucionar sus problemas reales de sobrepeso en Inglaterra. Los temas realmente importantes y factibles para perder peso son los cambios alimenticios, no acostumbrar a los niños a comer comida basura y limitar el tamaño de los envases de refrescos y gaseosas. [+]
Existen muchos mitos sobre perder peso de forma rápida, como no tomar desayuno o tener relaciones sexuales. Sin embargo son dichos sin fundamentos que impiden que la gente logre solucionar sus problemas reales de sobrepeso en Inglaterra. Los temas realmente importantes y factibles para perder peso son los cambios alimenticios, no acostumbrar a los niños a comer comida basura y limitar el tamaño de los envases de refrescos y gaseosas. [+]
Trillas en microondas
Crema de arvejas al limón
Repollitos gratinados con jamón
Roti aromático
Berenjenas grilladas
Peras Belle Helene
Cordero al ananá
Agnolotti con salmón y sus huevos
Peceto agridulce
Cintitas con champignon