5 reglas para mantener la dieta sin esfuerzo

Sin embargo, existen algunos pequeños trucos para mantener la dieta y hacer que este período resulte menos difícil.

Estas son 5 simples reglas para limitar la cantidad de alimentos y mejorar la calidad de su vida que, aunque conocidas, nunca está de más recordarlas.

1. No vaya de compras cuando tiene hambre, dar vueltas por las estanterías llenas de golosinas con gruñidos en el estómago no es una gran idea!

2. Utilice platos de postre en lugar de los clásicos platos: incluso comiendo menos tendrá la ilusión óptica de que el plato está muy completo.

3. Siempre consuma una colación a media mañana y a media tarde, le ayudará a mantener el metabolismo activo y no llegar a la mesa con hambre.

4. No sea demasiado estricto con las privaciónes, algún permitido de vez en cuando no impactará significativamente en los resultados y le ayudará a continuar la dieta en el tiempo.

5. Aunque los condimentos no deben ser abundantes, trate de cocinar sus comidas de distinta manera: variando los platos y el modo de cocción le ayudará a superar con mayor facilidad las fases críticas que siempre se presentan en una dieta.