Tiras de atún con verduritas
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Datos de la receta
Ingredientes
4 filetes de atún
Aceite
Sal y pimienta
Para la guarnición:
200 gr. de judías verdes
6 rabanos
1 cebolleta
150 gr. de brotes de soja
1 taza de maíz
Cilantro
Para la vinagreta:
4 cdas. de aceite
2 cda. de vinagre
1 cda.de salsa de soja
Cómo hacer Tiras de atún con verduritas
Lavar y trocear las judías, lavar y cortar la cebolleta y la col en rodajas y los rabanos en tiras finas.
Cocinar las judías, la col y los brotes de soja en agua salada durante 3 minutos; escurrirlos y refrescarlos en agua.
En un bol mezclar las judías con la col, los rabanos, el maíz, la cebolleta, los brotes de soja y las hojas de cilantro.
En otro bol, batir el aceite y el vinagre y la salsa de soja y verterlo sobre las verduras.
Salpimentar el atún y asarlo en una parrilla con aceite, un par de minutos por los dos lados, retirarlo y cortalo en tiras.
Servir el pescado acompañado de las verduras.
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