Tiras de atún con verduritas

Tiras de atún con verduritas

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Datos de la receta

Fácil
Comen 4
Total: = prep. + coc.

Ingredientes

4 filetes de atún
Aceite
Sal y pimienta

Para la guarnición:
200 gr. de judías verdes
6 rabanos
1 cebolleta
150 gr. de brotes de soja
1 taza de maíz
Cilantro

Para la vinagreta:
4 cdas. de aceite
2 cda. de vinagre
1 cda.de salsa de soja

Cómo hacer Tiras de atún con verduritas

Lavar y trocear las judías, lavar y cortar la cebolleta y la col en rodajas y los rabanos en tiras finas. 

Cocinar las judías, la col y los brotes de soja en agua salada durante 3 minutos; escurrirlos y refrescarlos en agua.

En un bol mezclar las judías con la col, los rabanos, el maíz, la cebolleta, los brotes de soja y las hojas de cilantro.

En otro bol, batir el aceite y el vinagre y la salsa de soja y verterlo sobre las verduras.

Salpimentar el atún y asarlo en una parrilla con aceite, un par de minutos por los dos lados, retirarlo y cortalo en tiras.

Servir el pescado acompañado de las verduras.

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