Montadito frito de brócoli y espinaca
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Datos de la receta
Ingredientes
1 taza de porotos cocidos1 cebolla
1 zanahoria
1 diente de ajo
1 taza de flores de brócoli hervidas
2 atados de espinacas hervidas
1 taza de pan rallado
1 lima
Menta fresca
Cilantro fresco
1 cdta. de comino
3 cds. de queso crema
3 cdas. de yogur natural
1 baguette de pan integral
Cómo hacer Montadito frito de brócoli y espinaca
Procesar los porotos con el ajo, la cebolla cubeteada y la zanahoria rallada groseramente. Colocar en un bol e incorporar el brócoli y las espinacas escurridas bien picadas.Salpimentar, formar pequeñas croquetas, pasarlas ligeramente por pan rallado y freír en aceite a temperatura moderada. Reservar sobre papel absorbente.
Cortar rodajas de pan y tostarlas. Salpimentar y frotar ambos lados con un diente de ajo.
En un cuenco mezclar las hierbas picadas con la ralladura de ½ lima, comino, queso crema, yogur, sal y pimienta negra.
Servir los bocaditos sobre el pan asado y acompañar con salsa blanca. Si se desea, decorar con algunas hojas verdes.
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