Croquetas de brócoli y espinaca
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Datos de la receta
Ingredientes
1 taza de porotos cocidos1 taza de flores de brócoli hervidas
2 atados de espinacas hervidas
1 cebolla
1 zanahoria
1 diente de ajo
1 taza de pan rallado
1 lima
3 cdas. De queso crema
3 cdas. De yogur natural
1 baguette de pan integral
Cómo hacer Croquetas de brócoli y espinaca
Procesar los porotos junto con el ajo, la cebolla cubeteada y la zanahoria rallada. Colocar en un bol e incorporar el brócoli, las espinacas escurridas bien picadas, mezclar bien y salpimentar a gusto.Formar pequeñas croquetas, pasarlas ligeramente por pan rallado y freír en aceite a temperatura moderada. Reservar sobre papel absorbente.
Cortar rodajas de pan y tostarlas. Salpimentar y frotar ambos lados con un diente de ajo.
En un cuenco mezclar el queso crema con el yogur, sal y pimienta negra (se pueden agregar hierbas como cilantro, menta o comino a gusto).
Servir los bocaditos sobre el pan asado y acompañar con salsa blanca.
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