Ensalada de lentejas
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"Manera deliciosa de ingerir hierro."
Datos de la receta
Ingredientes
-200 gramos de lentejas.-agua.
-sal.
-aceite de oliva.
-albahaca (varias hojas frescas)
-1 pimiento verde de freír mediano.
-1 pimiento rojo asado.
-1 cebolla mediana.
-zumo de limón (o vinagre)
Cómo hacer Ensalada de lentejas
Llenar una olla de agua hasta la mitad y calentar.Cuando el agua esté caliente, agregar: un chorro de aceite de oliva, sal y las lentejas.
Cocer las legumbres hasta que estén en su punto. Escurrir para eliminar el agua sobrante.
Pelar y cortar la cebolla obteniendo trocitos muy pequeños. Repetir la operación con el pimiento, la zanahoria y el pimiento asado.
Cuando las lentejas estén escurridas y antes de que se enfríen, poner en un bol junto con el resto de los ingredientes.
Aliñar al gusto con aceite de oliva, sal y limón (o vinagre, según nuestro gusto).
Agregar unas hojas de albahaca y remover bien.
Guardar en frío y tapado.
Servir templado o del tiempo. Es un primer plato muy equilibrado.
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